【生まれるまで１２日】陣痛ジンクス ニトリ編
今日は朝から、妊婦健診！
今週から毎回、NSTモニターするみたいで
３０分くらいお腹に器具をつけて測ってました。
その後にエコー。今日も元気でした＾＾
赤ちゃんは２６００gに育ってました！やっと、２５００g超えた！
いつでも出てきていい状態だって＾＾
ただ、赤ちゃんの向きがあまり良くないみたい！
お母さんのお尻側を向いてたほうがお産がスムーズに進むからと四つん這いのポーズを暇があればやってねと指導受けました！
前回の内診では、子宮口が１センチ開いてると言われて、
今どれくらい開いてるんだろうって期待してたら
２センチまではいかないってことで、まだ１センチかなーって笑
張りとか痛みも少しあったから、え！？って思った笑
でも、子宮口は柔らかくなってきてるらしい！
この動画を参考にマッサージしてた！効果あったのかな？＾＾
検診終わって、助産師さんに出産時の説明を受けたんだけど
実際に、分娩台に座っていきみの練習をしました！
気をつけてほしいことは二つ
- いきむ前の呼吸をするときに、息をしっかり肺の中にとめて、空気が漏れないようにする。
- いきんでる時は、自分のおへそ（股）を見るイメージで、しっかり目を見開く！
これが重要らしい！イメトレして、実践頑張ろう＞＜
検診終わって、旦那さんと大戸屋でランチ❤︎
美味しいから大好きだけど、最近塩分控えめな食事をしてるからか、味が濃く感じた！
ちゃんと食生活改善できてる気がする！よかった！
そして今日は、ニトリに行ってきました！
友達がね、ニトリに行ったら陣痛くるって教えてくれたの＾＾
昨日までは、陣痛怖くて仕方なかったけど、開き直って
受け身ではダメだ、迎えに行くぐらいの気持ちでいこうと！！！笑
なので追い込みをかけてみました！
ここ最近サボってたスクワットも今日から再開しようと思う！
今日の夜ご飯は、焼肉の予定だったけど、
お昼にしっかりご飯食べたから、明日焼肉ランチに行くことにしました❤︎
焼肉のジンクス第二弾！どうなることやら！
赤ちゃんのペースでしか出てこないのはわかるけど、
待ってると不安が強くなるから、どんどん挑発していきます！笑
他にもジンクスあったら教えてほしいな＾＾
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